白癜风是一种易发病于人体暴露部位的皮肤顽疾，特别是病发于面部、颈部、手背等处。在损害患者皮肤健康的同时，给患者的心理造成相当大的打击，使患者在生活和工作中受到阻碍。而不良的心理对白癜风的病情也会产生不利影响。因此白癜风患者在医院接受正规治疗的同时，要注意心理及情绪的调节，只有积极向上的心态面对病魔才会慢慢逼退它，才能对白癜风治疗有辅助作用。

　　那么，得了白癜风应如何调节心理?我们的医师鲍锐为您解答：

　　1、在生活中由于精神压力和心理压力过大，或遇到不顺心不如意的事情时最容易诱发白癜风。因此在日常生活中要学会给自己适当减压。遇事要稳，淡定处理，对所造成或者发生的不愉快的事情， 首先认识到其已经发生不容改变，然后冷静的想办法应对。

　　2、转移注意力法。可通过适当地发展自己的兴趣爱好，例如健身、旅游、听歌、看书、散步等来消除烦躁或苦闷的心理。

　　3、患者要正视所面临的困境，通常人的情绪受意识支配，若白癜风患者能够清楚且正确地意识到引起自己情绪波动的原因，学会思考，就能够找到调节自己情绪的办法了。

　　4、患者要学会发泄，当产生不良情绪时，患者应学会适当的宣泄，一旦负面情绪得到宣泄后就很容易回复心情的平静了。如：向朋友诉说苦衷，或悲痛地哭一场，或写日记，或大声唱歌呐喊等等，都能起到释放心理压力的作用。

　　专家提醒：白癜风患者很容易产生心理压力和负面情绪，而负面的心理又不利于白癜风的病情发展。因此，我们一定要学会控制情绪，调节心理。当然要想早日治愈白癜风，应该在发现患有白癜风时及时到医院就诊，争取不要错过做好的治疗时期，然后以积极的心态配合治疗，相信白癜风就会变得不那么可怕了。