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得了白癜风如何调节心理
来源:青岛白癜风研究院  时间:2012-12-18

白癜风是一种易发病于人体暴露部位的皮肤顽疾,特别是病发于面部、颈部、手背等处。在损害患者皮肤健康的同时,给患者的心理造成相当大的打击,使患者在生活和工作中受到阻碍。而不良的心理对白癜风的病情也会产生不利影响。因此白癜风患者在医院接受正规治疗的同时,要注意心理及情绪的调节,只有积极向上的心态面对病魔才会慢慢逼退它,才能对白癜风治疗有辅助作用。


  那么,得了白癜风应如何调节心理?我们的医师鲍锐为您解答:

  1、在生活中由于精神压力和心理压力过大,或遇到不顺心不如意的事情时最容易诱发白癜风。因此在日常生活中要学会给自己适当减压。遇事要稳,淡定处理,对所造成或者发生的不愉快的事情, 首先认识到其已经发生不容改变,然后冷静的想办法应对。

  2、转移注意力法。可通过适当地发展自己的兴趣爱好,例如健身、旅游、听歌、看书、散步等来消除烦躁或苦闷的心理。

  3、患者要正视所面临的困境,通常人的情绪受意识支配,若白癜风患者能够清楚且正确地意识到引起自己情绪波动的原因,学会思考,就能够找到调节自己情绪的办法了。

  4、患者要学会发泄,当产生不良情绪时,患者应学会适当的宣泄,一旦负面情绪得到宣泄后就很容易回复心情的平静了。如:向朋友诉说苦衷,或悲痛地哭一场,或写日记,或大声唱歌呐喊等等,都能起到释放心理压力的作用。


  专家提醒:白癜风患者很容易产生心理压力和负面情绪,而负面的心理又不利于白癜风的病情发展。因此,我们一定要学会控制情绪,调节心理。当然要想早日治愈白癜风,应该在发现患有白癜风时及时到医院就诊,争取不要错过做好的治疗时期,然后以积极的心态配合治疗,相信白癜风就会变得不那么可怕了。



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