白癜风的日常保养有哪些？众所周知，白癜风治疗不仅要靠医生、药物的治疗，还要患者自身做好日常保养工作，那么白癜风患者在日常生活中如何做好日常保养呢？请山东治疗白癜风最好的医院-- 青岛白癜风专科医院的专家为大家做出介绍。

　　白癜风日常保养之睡眠

　　白癜风患者在治疗期间要保证最佳的睡眠质量，不可经常熬夜。白癜风患者在睡眠时尽量保持右侧卧，以避免压迫心脏，为拥有良好的睡眠质量，患者睡前可选择轻微地锻炼身体，比如散步，仰卧起坐等，还可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。白癜风患者一定要有午休时间，以补充睡眠，良好的睡眠质量对白癜风治疗有辅助作用。

　　白癜风日常保养之锻炼

　　日常锻炼身体对白癜风的康复也是有好处的。一般下午是白癜风患者进行体育锻炼的好的时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，关节最灵活。坚持日常运动锻炼可增强白癜风患者的抵抗力，是白癜风日常保养的方式之一。患者也可选择在早晨运动，比如晨跑，晨跑在锻炼身体的同时，还能让患者呼吸到户外的新鲜空气，对身体非常有好处且有助于白癜风治疗。

　　白癜风日常保养之饮食

　　白癜风患者在饮食上需要更加的注意，正确地饮食方法可以辅助白癜风治疗。白癜风患者应选择在餐前一小时吃水果，这样可以有利于之后正餐的吸收；白癜风患者还可在早上起床后喝白开水，这样可以起到净化肠胃的作用，有助于新陈代谢，睡前饮少量水有助于血液循环；白癜风患者可以适当地饮用牛奶，热牛奶有催眠、镇静的作用，有助于睡眠，同时牛奶中含有丰富的钙质，可增强患者的免疫力。

　　山东治疗白癜风最好的医院专家提醒白癜风患者，白癜风的日常保养除了上述内容之外，还包括患者的皮肤保养，白癜风患者要比常人更注意皮肤保养。专家指出，白癜风患者在进行皮肤保养时，一定要尽量选择温和的护肤品，不要选择刺激性大的产品，以免护肤品里的化学成分对患者皮肤产生刺激作用，影响病情。